Làm thế nào để nhớ lâu

     

Để học tập tập cùng ghi nhớ các thông tin một bí quyết nhanh chóng, họ đều nên những phương thức thông minh để tiếp cận những vấn đề. Dưới đó là 7 cách dễ dàng nhưng cực kết quả giúp bạn cũng có thể rèn luyện não bộ để tiếp thu nhanh và ghi lưu giữ lâu những thông tin đặc trưng mỗi ngày.


1. Phép tắc 50 phút chào đón thông tin - nghỉ giải lao 10 phút

Theo các nhà nghiên cứu, óc bộ gồm những số lượng giới hạn nhất định để đón nhận thông tin, giải pháp xử lý và ghi ghi nhớ những thông tin đó. Vấn đề thúc ép não bộ buộc phải ghi ghi nhớ một lượng tin tức quá khủng trong thời hạn ngắn vẫn không giúp cho bạn mang lại hiệu quả mà còn gây nên nhiều tác động tiêu cực tới sức khỏe.

Bạn đang xem: Làm thế nào để nhớ lâu

Đặc biệt, các nhà khoa học mang lại biết, việc não cỗ phải chào đón thông tin vượt 50 phút vẫn khiến khung người dễ rơi vào hoàn cảnh trạng thái mệt mỏi, căng thẳng mệt mỏi và không tập trung để ghi nhớ đều thông tin đặc trưng sau đó. Vì vậy, một chiến thuật lý tưởng cho bạn là hãy lập ra một kế hoạch ví dụ cho việc học tập và làm việc theo chiến lược flashcards, cứ 50 phút chào đón thông tin thì nghỉ ngơi giải lao 10 phút. Trong tầm 10 phút này, bạn cũng có thể thư giãn cùng chắt lọc các thông tin đặc biệt để ghi nhớ với sẵn sàng đón nhận lượng tin tức kế tiếp.

2. Quy tắc 80/20

Nguyên tắc Pareto 80/20 đang được cải tiến và phát triển bởi nhà tài chính học bạn Ý Vilfredo Pareto cũng là một phương thức hiệu quả giúp bạn dễ dàng ghi nhớ được nhiều thông tin trong và một lúc.

Ngày nay, chuyên viên về năng suất Tim Ferriss đã thịnh hành cách tiếp cận hiện đại đối với quy tắc này để giúp đỡ mọi bạn ghi nhớ nhanh hơn. Ông đến biết, trước tiên, bạn nên tập trung vào 20% đặc biệt nhất của những gì các bạn đang cố gắng tìm hiểu, nhưng mà thực unique thông tin kia sẽ bao gồm 80% phần nhiều gì sót lại bạn cần biết.

Ví dụ, trong nghành kinh doanh, bạn chỉ việc tự đề ra cho phiên bản thân câu hỏi: các yếu tố đặc biệt quan trọng để đem lại lợi tức đầu tư lớn độc nhất vô nhị là gì (20% của vấn đề)? trường đoản cú đó, bạn sẽ ban đầu khai thác những thông tin sâu hơn (80% thông tin còn lại) nhằm tránh lãng phí thời gian vào đông đảo yếu tố không bắt buộc thiết.


*

3. Tránh não bộ phải để ý đến nhiều vụ việc cùng một lúc

Não cỗ của con người cũng giống như một cái máy tính. Khi bạn mở quá nhiều tab vào trình duyệt, bọn chúng sẽ có tác dụng chậm tốc độ xử lý của sản phẩm tính. Đặc biệt, các nhà phân tích cũng chỉ ra rằng rằng, giải quyết cùng 1 lúc quá nhiều vấn đề sẽ khiến cho não cỗ dễ bị phân tâm và giảm chất lượng trong công việc.

Bên cạnh đó, câu hỏi đa nhiệm trong quy trình học tập và làm việc sẽ làm ức chế các hoạt động của não cỗ và gây ra sự căng thẳng cho nhỏ người. Vì vậy, bạn nên sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý trong quy trình não bộ đón nhận thông tin.

4. Biến đổi phương pháp và tư duy tiếp cận vấn đề

Một trong những kĩ năng đặc biệt để tăng cường năng suất học tập đó là việc làm bắt đầu cách tiếp cận cùng củng cố thường xuyên các kiến thức cần ghi nhớ. Nếu như bạn thường xuyên gửi ra gần như sự biến đổi và các cách nắm gọn thông tin khác nhau để giúp đỡ cho não cỗ ghi nhớ cấp tốc và thọ hơn.

Xem thêm: Phương Trình Điện Li Nh3 - Viết Phương Trình Điện Li

Vì vậy, bạn hãy lưu ý đến về việc thay đổi phương pháp học hành và bốn duy tiếp cận vấn đề chẳng hạn như viết ra giấy, cảnh báo trên điện thoại hoặc chỉ ra những điểm lưu ý đặc trưng của mỗi vấn đề.

5. Giao lưu và học hỏi kinh nghiệm từ phần lớn bậc thầy và bạn thành công

Mỗi người sẽ có được những phương thức học tập, cách thao tác và năng lực ghi nhớ vụ việc khác nhau. Việc được lắng nghe và học hỏi những tay nghề quý báu của các người thành công chính là một bài học vô giá.

Bạn có thể tìm hiểu và hỏi những người dân xung quanh chúng ta về cách mà người ta áp dụng nhằm ghi nhớ những vấn đề vào cuộc sống. Sau đó, chúng ta có thể áp dụng những phương pháp này và tìm ra một cách kết quả nhất giúp bạn thuận tiện ghi nhớ.

6. Ghi chép lại những thông tin quan trọng

Các nhà phân tích tại Đại học tập Princeton cùng UCLA chỉ ra rằng rằng cách thức ghi chép bằng tay sẽ góp não bộ bức tốc việc lắng nghe và kỹ năng xác định các khái niệm đặc biệt quan trọng hơn.

Bởi khi phải chào đón quá các thông tin, con tín đồ thường có xu hướng chắt lọc và khắc ghi những kiến thức đặc trưng nhất bởi những câu hoặc tự khóa ngắn. Đặc biệt, khi chúng ta cần tìm hiểu lại cùng với những tin tức ngắn gọn gàng này các bạn sẽ buộc óc bộ nên nhớ lại và từ đó khắc sâu hơn kiến thức.

7. Luôn sẵn sàng trung tâm lý: học là một quá trình dài

Để tìm kiếm một sự thành công bền vững, bạn hãy luôn xác định tư tưởng rằng, học tập là cả một quy trình dài lao rượu cồn của trí não. Sự cố gắng kiên trì cùng chắt lọc thông tin hàng ngày để giúp bạn ghi ghi nhớ được một lượng kiến thức và kỹ năng sâu rộng hơn.

Xem thêm: Các Kiểu Tóc Dành Cho Tuổi 35 Hot Nhất 2022 Phù Hợp Xu Hướng » Festival Fashion

Như Steve Jobs từng nói: "Điểm khác hoàn toàn lớn độc nhất vô nhị của người thành công xuất sắc và kẻ thất bại đó là sự kiên trì thuần túy. Hãy lưu giữ rằng, học chưa hẳn là một quá trình nước rút mà sẽ là cả một cuộc hành trình dài marathon đường dài. Vì vậy, những người dân kiên trì cùng vượt qua được vào khoảng thời hạn này vẫn là những người dân thành công cuối cùng”.


Tăng cường sức khỏe não cỗ chỉ cùng với hai một số loại gia vị có sẵn trong căn bếp nhà bạn

Nguyễn Nguyễn