Làm việc không biết mệt với phương pháp Pomodoro

Làm việc không biết mệt với phương pháp Pomodoro

Hãy thử ngay phương pháp làm việc hiệu quả nổi tiếng Pomodoro để không bao giờ cảm thấy mệt mỏi với công việc nữa nhé.

Quý khách thân mến !

Công ty TNHH Nắng Đà Nẵng (Dana Sunny Travel) xin gửi đến quý vị một câu chuyện nhỏ như một mẹo để làm việc hiệu quả mà không thấy mệt mỏi.

Hy vọng là mọi người sẽ thích.

Chúc quý vị luôn vui vẻ và tràn đầy năng lượng!

“Làm việc không biết mệt với phương pháp Pomodoro”

Hãy thử ngay phương pháp làm việc hiệu quả nổi tiếng Pomodoro để không bao giờ cảm thấy mệt mỏi với công việc nữa nhé.

cuocsongtuoidep

Chia sẻ

Hồi lúc Vui Vẻ mới đi làm, đi về nhà lúc nào cũng mệt nhoài luôn. Vui Vẻ nghĩ chắc tại chưa quen với nhịp độ làm việc mới, thử để vài tuần xem sao. Nhưng mọi chuyện vẫn như vậy cho tới khi Vui Vẻ tìm ra phương pháp “Cà Chua” này. Vì vừa làm vừa nghỉ ngơi, Vui Vẻ không bao giờ biết mệt nữa đó!

Đối với các bạn làm việc trong văn phòng, đa số cứ đến cuối giờ là đầu óc bắt đầu bão hòa, mắt mỏi, tay chân rã rời. Rồi bạn cứ thấy mình làm mãi một công việc mà không xong vì có quá nhiều thú tiêu khiển làm bạn xao nhãng. Chính điều này làm bạn cảm thấy mệt mỏi, niềm vui với công việc theo đó mà ngày càng giảm dần.

Vậy thì hãy thử ngay phương pháp làm việc hiệu quả nổi tiếng Pomodoro để không bao giờ cảm thấy mệt mỏi với công việc nữa nhé

Pomodoro là gì?

Pomodoro là một phương pháp quản lý thời gian được phát triển bởi Francesco Cirillo vào cuối những năm 1980. “Pomodoro” là tiếng Ý, dịch ra tiếng Anh có nghĩa là “tomato”. 

Với phương pháp này, thời gian làm việc của bạn được chia thành từng khoảng nhỏ 25 phút, đi kèm với những khoảng thời gian nghỉ từ 5 đến 10 phút. Chính những khoảng nghỉ “giữa hiệp” này mà bạn sẽ luôn cảm thấy tươi mới khi bắt đầu 25 phút tiếp theo.

Nguyên tắc của Pomodoro

Có 5 bước để thực hiện phương pháp Pomodoro:

Bước 1. Chọn công việc mình sẽ làm
Bước 2. Đặt thời gian, thông thường là 25 phút
Bước 3. Làm việc cho đến khi hết 25 phút
Bước 4. Nghỉ giải lao 5 phút
Bước 5. Sau 4 lần nghỉ giải lao trên thì nghỉ dài hơn với 10 phút

Làm sao để áp dụng Pomodoro vào công việc văn phòng?

Bạn hãy truy cập vào địa chỉ sau để có một chiếc đồng hồ điện tử để tiện việc theo dõi Pomodoro của mình: http://tomato-timer.com/

Để bắt đầu, bạn chỉ việc nhấn chọn Start. 25 phút sẽ bắt đầu trôi qua và đây là thời gian mà bạn sẽ phải tập trung hết cỡ với công việc hiện tại của mình. Sau khi hết 25 phút, bạn hãy nhấn tổ hợp Alt + S để thưởng cho mình 5 phút nghỉ giải lao. Khi hết 5 phút thì bạn lại bắt đầu một khoảng thời gian 25 phút mới. Cứ 4 lần nghỉ giao lao 5 phút như vậy thì bạn sẽ được nghỉ lâu hơn với 10 phút bằng cách nhấn Alt + L.

Hãy cứ lặp đi lặp lại vòng tuần hoàn đó từ đầu ngày làm việc cho đến cuối ngày. Bạn sẽ cảm thấy mình làm được nhiều việc hơn nhưng lại không hề cảm thấy chán hay mệt mỏi gì nữa.

Sưu tầm.

Bình luận

Hiện có 0 bình luận

Cùng chuyên mục

Hỗ trợ trực tuyến
Điều hành chung - Mr. Khương

Điều hành chung

Mr. Khương

Điều hành chung
0911 27 11 77
Tư vấn Tour - Ms. Lâm

Tư vấn Tour

Ms. Lâm

Tư vấn Tour
0905 891 882
Vé máy bay - Ms. Lam

Vé máy bay

Ms. Lam

Vé máy bay
0932 559 136